Türk kahvesinin yararları ve zararları nedir?

1- Stresi azaltır:
Aşırıya kaçmadan Türk kahvesi içmek, stresi azaltır. Meydana getirilen birçok araştırmada da Türk kahvesinin depresyona yakalanma riskini ortalama %40 oranında azalttığı tespit edildi.
2- Enerji verir: Güne daha zinde adım atmak isteyenlerin kahvaltıdan sonrasında bir fincan Türk kahvesi içmesi tavsiye ediliyor.
3- Metabolizmanın daha süratli çalışmasını sağlar: Bilhassa şekersiz Türk kahvesi metabolizmanın daha süratli çalışmasında etkilidir.
4- Tokluk hissi verir: Tokluk hissi veren Türk kahvesi rejim listelerinde çoğunlukla yer ediniyor. Süratli ve sıhhatli bir halde kilo vermek isteyenler öğün aralarında şekersiz ya da azca şekerli Türk kahvesi içebilir. 5- Hafızayı kuvvetlendirir: Meydana getirilen birçok araştırmada da Türk kahvesinin hafızayı kuvvetlendirdiği ortaya çıktı.
6- Karaciğere iyi gelir: Karaciğerin yağlanmasını önleyen kahve, siroz hastalığına yakalanma riskini de yarı yarıya düşürür.
Türk kahvesinin zararları nedir?
1- Mide Hastalıkları: Fazla Türk kahvesi tüketmek gastrit, ülser ve reflü benzer biçimde mide hastalıklarını tetikler. Sindirim sisteminin işlevlerini yerine getirememesine niçin olur. Bu da midedeki asit oranının artmasına neden olur.
2- Hazımsızlık: Bilhassa aç karnına Türk kahvesi içmek hazımsızlık şikayetlerinin artmasında etkilidir. Ek olarak mide bulantısına ve yanmaya da niçin olabilir.
3- İştahsızlık: Fazla kahve tüketmek doyma hissi verir. Bunun en büyük emarelerinden biri iştahsızlıktır. Bundan dolayı Türk kahvesinin yemekten ilkin ve aç karnına içilmemesi tavsiye ediliyor.
4- Uykusuzluk: Kafein oranı yüksek bir kahve olan Türk kahvesi, uyku düzeninin bozulmasına niçin olur. Kafein uyarıcı bir maddedir. Bundan dolayı oldukça fazla kahve tüketen kişiler ne kadar bitkin olursa olsun uyumakta güçlük çeker. Bu da halsizliğe, konsantrasyon bozukluğuna ve dikkat dağınıklığına niçin olur.
5- Asabiyet: Hem uykusuzluk hem de kahvenin içindeki uyarıcı maddeler, bazı kişilerde asabiyete neden olur. Devamlı sinirlilik halinin geçmesi için siyah çay ve kahve yerine nebat çayları tüketilmelidir.
6- Kalp ritim bozuklukları: Taşikardi, kalbin normalden daha süratli çarpmasıdır. Bilhassa 50 yaş üstü kişilerin günde 1 fincandan fazla Türk kahvesi içmesi çarpıntıya ve taşikardiye niçin olabilir.
7- Bağışıklık sisteminin zayıflaması: Vücuda ihtiyacından fazla kafein girmesi, vücuttaki vitaminlerin azalması anlamına gelir. Bu da dolaylı olarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve vücut direncinin düşmesine niçin olur. Başta grip ve nezle olmak suretiyle kış hastalıklarına yakalanma riski artar.
Türk kahvesi ne işe yarar?
Türk kahvesinin telvesi ve limon ile hazırlanan karışımlar cilt maskesi olarak kullanılabilir. Haricen kullanıldığında da birçok faydası olan Türk kahvesi, cildin oldukça daha canlı görünmesini sağlar. Yaşlanmaya bağlı kırışıkları giderir ve cildi besler.

Son Dakika Haberler